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after Sunday dinner
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1602 kcal
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지방: 67.57g | 단백질: 88.51g | 탄수화물: 127.65g.
아침 식사: Coffee with Milk, Stute Diabetic Strawberry Jam, Smooth Peanut Butter , Warburtons Wholemeal Bread (Small). 점심 식사: Black Pepper , Salt , Extra Virgin Olive Oil, Anchor Butter, Morrisons Flat Iron Steak, Morrisons Feta Cubes, Celery , Yellow Sweet Peppers , Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Cooked Asparagus (from Fresh). 저녁 식사: Waitrose Thai Fragrant Rice, Asparagus, Celery , Yellow Sweet Peppers, Iceland Freshly Frozen Broccoli Mix , Iceland Cauliflower Florets, Iceland Diced Chicken Breast, Sharwood's Tikka Masala Cooking Sauce. 간식/기타: Persimmon, Pepsi Diet Pepsi, Jack Daniel's Tennessee Whisky. 더보기
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519 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 20 분, 설거지 - 15 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 2 분, Samsung Health - 18 시간 21 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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