2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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2335 kcal
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지방: 126.02g | 단백질: 74.57g | 탄수화물: 230.99g.
아침 식사: Di Leo Biscotti con Farro, Cantucci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Chiacchiere, Mandarino, Nonno Nanni Squaquerello, Cardo, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 72%, Mulino Bianco Rigoli, Latte Scremato. 더보기
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1868 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간 55 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 10 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 41 분, 앉아있기 - 1 시간 57 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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