2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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657 kcal
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지방: 13.75g | 단백질: 80.69g | 탄수화물: 52.64g.
점심 식사: Qualitá Queijo Mussarela , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete de Claras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 간식/기타: Paulista Leite Desnatado, Darkness Darkwhey, Paulista Leite Desnatado, Darkness Darkwhey. 더보기
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423 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, Cardio - 16 분, Apple Health - 23 시간 4 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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