2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.8 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
|
1205 kcal
|
지방: 48.81g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 100.15g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шампиньоны, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка), ВНИМИ Сибирь Ряженка 2.5%, Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Семга Отварная. 점심 식사: Квашеная Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. 저녁 식사: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Мандарины, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%. 간식/기타: Каждый День Чернослив Сушеный, Good Food Абрикосы Сушеные, Яйцо Куриное, Смешанные Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
|
3401 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 실내자전거 - 2 시간 2 분. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|