2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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2627 kcal
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지방: 69.91g | 단백질: 165.89g | 탄수화물: 331.54g.
점심 식사: Switzerland Appenzeller, Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Alnatura Kokosöl Nativ, Fol Epi Legere, Aldi Stremel-Lachs. 저녁 식사: Basica Sport, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Chiquita Banane, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Ultrapure L-Glutamine Powder, Whey Protein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
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2795 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 이소라 - 1 시간 10 분, 가사 - 40 분, TV 시청 - 1 시간 27 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간 43 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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