2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1142 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 100.51g | 탄수화물: 70.34g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Óleo de Coco, Hortifruti Abacate, Ovo Mexido, Pão de Açúcar Mini Pão Francês Integral . 점심 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Tomates Vermelhos, Pimentas Jalapeno, Alface, Brottar Brotos de Alfafa, Carne do Peito de Frango. 저녁 식사: Itambé Requeijão Light, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Président Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Café Expresso, Abacate, Ovo Mal Cozido, Danone YoPRO Vanilla Coffee. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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