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moins 4kg .merci pour vos encouragements
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1222 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 63.88g | 탄수화물: 127.99g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Tous les Jours Saint-Paulin, Baguette, Les Légendaires Lapin Sauce Chasseur et Ses Légumes , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées. 저녁 식사: Maille Moutarde Fins Gourmets, Oignons Rouges, Amora Cornichons Croq'doux, Entremont Gruyere, Salade Verte, Tomates Cerises. 간식/기타: Gâteau au Yaourt. 더보기
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3737 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 30 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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