2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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4660 kcal
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지방: 116.03g | 단백질: 352.58g | 탄수화물: 539.43g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Vanilla Whey, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade, Oranges . 저녁 식사: Great Value Instant Mashed Potatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Del Monte Cut Green Beans, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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