2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
|
1777 kcal
|
지방: 42.33g | 단백질: 165.51g | 탄수화물: 181.57g.
아침 식사: АВС Горчица Боярская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хек Отварной, Bauer Овощи Весенние. 점심 식사: Чай, Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Сельдерей, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Картофель Отварной, Мясо Кролика, АВС Горчица Боярская, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Бульон из Кролика, Bauer Овощи Весенние, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла. 저녁 식사: Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский Классический, Мясо Кролика, Морковь, Оливковое Масло, Капуста Кальраби, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1547 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 6 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 15 분, Google Fit - 23 시간 4 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|