kolupaevadaria님의 저널, 2020년 02월 9일

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2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.6 kg 지금까지 감소한: 13.8 kg. 남은양: 14.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:

1056 kcal

지방: 33.78g | 단백질: 27.67g | 탄수화물: 159.90g. 아침 식사: Скуратов Облепиха-Мёд , Паста Карбонара. 점심 식사: Рогачев Сгущенное Молоко, Обычные Блины. 저녁 식사: Кухмастер Печенье Американо. 더보기

1946 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스탠딩 - 30 분, 계단오르기 - 2 분, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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