2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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1632 kcal
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지방: 49.53g | 단백질: 80.55g | 탄수화물: 220.98g.
아침 식사: Spiegelei, Karotten, Dinkelvollkornbrot, Butter, Sirius Camembert, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Brunch Kräuter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Espresso. 점심 식사: Erdäpfelschmarren, Semmelkren, Tafelspitz. 저녁 식사: Alpro Soja Dessert Schokolade Mildfein, Banane, SPAR Skyr, Granola. 간식/기타: Elstar, Espresso, Zwieback. 더보기
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2097 kcal
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운동:
Nordic Walking 7,19 km - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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