2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.4 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
|
1251 kcal
|
지방: 33.08g | 단백질: 73.16g | 탄수화물: 167.53g.
아침 식사: Сахар, Му-У Молоко 2,5%, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Ермолино Кекс Белоснежка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Апельсин, Индилайт Стейк из Грудки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные. 저녁 식사: Простоквашино Творог 5%, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 간식/기타: Лента Яблоко Семеренко, Красная Цена Кешью Жареный, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
|
2354 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 휴식 - 13 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|