2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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4418 kcal
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지방: 108.17g | 단백질: 212.70g | 탄수화물: 687.97g.
아침 식사: Zymil Latte Magro Digeribile, Mela, Semi di Lino, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape. 점심 식사: Melinda Mela, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Succo di Limone, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Finocchio Crudo. 저녁 식사: Nuova Terra Semi di Zucca, Pizza Rossa, Pizza Bianca, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fagiolini Bolliti, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite). 간식/기타: Mela, Pere, Pere Abate, Consilia Golosoni Golosoni, Cioccolato Fondente, Banana, Cioccolata Calda, Enervit Ener Zona Barretta Proteica Cioccolato Fondente 🍫 . 더보기
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2117 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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