2020년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 9일:
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2604 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 381.59g | 탄수화물: 195.69g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 業務スーパー オートミール. 점심 식사: ジョッキ いかそうめん, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン. 저녁 식사: ミツカン 鶏だし生姜鍋つゆ, ライフ 糸こんにゃく, しめじ, しいたけ, エビ, マダラ, 白菜. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖. 더보기
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