2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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3479 kcal
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지방: 132.81g | 단백질: 146.20g | 탄수화물: 428.32g.
아침 식사: M&M's Amendoim, Pastel de Queijo, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Coberturas de Morango, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 점심 식사: Pão de Alho, Seara Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Contra-filé Grelhado, Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado), Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Fanta Guaraná. 저녁 식사: Costela de Porco Assada, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Matte Leão Chá Limão Zero. 간식/기타: Café com Açúcar, Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Pudim de Leite Condensado, Barfi ou Sobremesa Indiana Burfi (feito com Leite ou Creme de Leite ou Ricota), Café com Açúcar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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