2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 28.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1379 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 69.49g | 탄수화물: 163.75g.
아침 식사: Compliments Fully Cooked Bacon, Scrambled Egg, Toasted Rye Bread, Subway Tomatoes, Coffee with Milk, Orange Marmalade. 저녁 식사: Kitchens of India Chicken Curry Paste, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Earth's Own Almond Fresh - Unsweetened, Cauliflower Rice, Green Giant Peaches & Cream, Tea with Milk, Cabbage, Cooked Mushrooms (from Fresh), Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Celery, President's Choice Blue Menu Chickpeas, Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Danone Oikos 2% Greek Yogurt. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Apples. 더보기
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3716 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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