2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 36 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1871 kcal
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지방: 79.42g | 단백질: 105.65g | 탄수화물: 184.79g.
아침 식사: Italac Manteiga , Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Café, Zero-Cal Sucralose, Ipanema Queijo Prato Fatiado. 점심 식사: Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Alcatra, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem. 간식/기타: Banana Nanica, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Carolina, Enrolado de Presunto e Queijo, Melão Amarelo. 더보기
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2165 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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