2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.6 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1847 kcal
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지방: 81.44g | 단백질: 94.54g | 탄수화물: 165.32g.
아침 식사: AH Mandarijnen, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt. 점심 식사: AH Goudse Kaas Belegen 48+. 저녁 식사: AH Roomboter Ongezouten, AH Pangasiusfilet, Garlan Kruidenkaas, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, AH Tortilla Wraps Volkoren, Komkommer, AH Trostomaten. 간식/기타: AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, Wasa Vezelrijk Cracker, Perfekt Hagelmix. 더보기
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2206 kcal
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운동:
그리다 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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