|
Завтрак - стакан минералки (пробуем интервальное голодание)
Обед в 13-00 - шампиньоны запеченные с сыром и последний кусочек кето-пиццы с броне-кофе
Ужин в 19-30 - лепешки из цветной капусты с моцареллой и яйцом со сметаной, минералка.
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1494 kcal
|
지방: 126.84g | 단백질: 71.49g | 탄수화물: 17.68g.
아침 식사: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 점심 식사: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Delicato Кокосовое Масло, Кофе (Растворимое), Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Шампиньоны, Маслины, Красные Помидоры, МЖК Майонез Московский Провансаль, Долмио Томатный Соус для Болоньезе с Грибами, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. 저녁 식사: Минская Марка Сметана 26%, Яйцо, Лето Укроп Свежий, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 간식/기타: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 더보기
|
|
2462 kcal
|
운동:
요리 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 목욕 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|