2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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187.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 88.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1603 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 84.62g | 탄수화물: 275.24g.
아침 식사: Paprika, Vollkornbrot, Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett, Kaffee. 점심 식사: Natsu Ramennudelsuppe Miso Japanische Art. 저녁 식사: Äpfel, Nöm Fasten Joghurtdrink Himbeere, Eat Happy Nigiri Lachs. 간식/기타: Vollkornbrot, Banane, Kaffee, Knäckebrot mit Cottage und Konfitüre, Äpfel, Orangen (mit Schale), Banane. 더보기
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5038 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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