2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:
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1916 kcal
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지방: 59.07g | 단백질: 94.15g | 탄수화물: 287.68g.
아침 식사: half and half, skim milk, Cracklin Oat Bran. 점심 식사: almonds, skim milk, banana, cracklin. 저녁 식사: skim, ronzoni, onion, green pepper, shrimp. 간식/기타: skim milk, great grains, apple, string cheese, weight watchers pita, kraft zesty italian, land o frost. 더보기
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3711 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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