Jazzstoke님의 저널, 2020년 02월 8일

2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

70.5 kg 지금까지 감소한: 16.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:

1192 kcal

지방: 80.54g | 단백질: 100.98g | 탄수화물: 7.12g. 점심 식사: Emporium Madam Cheese, BTM Mackerel in Brine , Tesco Iceberg Lettuce. 저녁 식사: Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Peaksupps.Com Inulin Powder, Coffee (made from Ground), Pistachio Nuts , Camembert Cheese . 더보기

1680 kcal

운동: 축구 - 30 분, 자전거 (사이클) - 52 분, 숙면 - 9 시간 10 분, Samsung Health - 13 시간 28 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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Nice drop,well done! 👍🏼

2020년 02월 8일 작성이: bubblegum14


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