2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1205 kcal
|
지방: 40.67g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 137.46g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Сахар, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Свекла Вареная, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Яблоко Семеринка, Ого Отруби Пшеничные. 더보기
|
|
2087 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 43 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|