2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1878 kcal
|
지방: 43.89g | 단백질: 148.08g | 탄수화물: 224.87g.
아침 식사: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Корица, Яшкино Мармелад , Савушкин Молоко 1,5%, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Сельдерей, Гаспадар Мука Пшеничная Высший Сорт, Хек Жареный, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Топтышка Пюре Тыква, Яблоко, Бабушкина Крынка Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Брест-Литовск Сметана 26%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сельдерей, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Bauer Овощи Весенние, Виталюр Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Трапеза Фарш Куриный , Борщ с Курицей. 저녁 식사: Мёд, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Савушкин Творог 1%, Непоседа Пюре Яблоко и Персик, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Стары Менск Творог 0%. 더보기
|
|
1638 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, Google Fit - 22 시간 15 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|