ВОО при 122 кг 1897.15 Коридор от 1800-2085 ккал - Это -20% Превысила или недобрали положеное количество калорий, НЕ стоит переживать! Следите за средней калорийностью в неделю.
|
121.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
|
1978 kcal
|
지방: 97.24g | 단백질: 109.28g | 탄수화물: 171.22g.
아침 식사: Славянка Тортик Боярушка, Милушка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Козельский Творог 5%. 점심 식사: Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Компот из Сухофруктов, SPAR Салат из Моркови с Сыром, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртный с Черникой и Овсом, Мандарины. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|