megatucf님의 저널, 2010년 09월 16일

2010년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.7 kg 지금까지 감소한: 10.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 16일:

1595 kcal

지방: 58.00g | 단백질: 59.00g | 탄수화물: 215.50g. 아침 식사: Whipped Plain Reduced Fat Cream Cheese, Good Grains Bagel. 점심 식사: Light Fat Free Strawberry Yogurt, Ritz Bitz Cheese Sandwiches Crackers, Granola - Summer Berry. 저녁 식사: Waffle Potato Fries (Large), Chicken Sandwich. 더보기

2100 kcal

운동: 가사 - 3 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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