2020년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 8일:
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1375 kcal
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지방: 45.68g | 단백질: 78.64g | 탄수화물: 164.63g.
아침 식사: Lidl Rosenbrötchen, Schwarze Oliven, Sera Ajvar, Milbona Skyr Erdbeere, Kühne Rotkohl das Original, Kohlrabi, Möhren, Omelett oder Rührei. 저녁 식사: Podravka Ajvar Scharf, Lidl Baguette , Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Nudeln (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. 간식/기타: Ritter Sport Schokowürfel, Türkische Linsensuppe, Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Krustenbrot. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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