2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1029 kcal
|
지방: 33.79g | 단백질: 73.04g | 탄수화물: 102.68g.
아침 식사: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Hacendado Almendras Crudas, Bonarea Nueces, La Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Nuez de Brasil, Alteza Cafe Molido Natural, Bonarea Pasas Corinto. 점심 식사: Auchan Galleta María Integral, Lidl Manzana Pink Lady. 저녁 식사: Hacendado Zanahoria, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Bonarea Tomate Frito, Lidl Calabacín, Chef Select Hummus Clasico, Bonarea Queso Fundido Rallado en Polvo. 간식/기타: La Asturiana Leche Desnatada. 더보기
|
|
1886 kcal
|
운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간, Caminata matinal 12km - 4 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|