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🥰😁😁😁😁76,6 Kg 👌💪💪💪💪💪💪600 Gramm weniger Läuft bei mir 😊😊😊😊😊😊
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76.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1729 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 75.66g | 탄수화물: 243.84g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Klostergarten Cornichons, Artischockenherzen in Öl, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Edeka Kalamata Oliven, Kiwi, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade . 점심 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 저녁 식사: Obstkuchen, Obstkuchen. 간식/기타: Banane. 더보기
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4405 kcal
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운동:
사우나 - 6 시간, 스탠딩 - 3 시간, 쇼핑 - 3 시간, 샤워 - 10 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 숙면 - 6 시간 13 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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