2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1224 kcal
|
지방: 56.83g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 95.74g.
아침 식사: Le Temps des Saisons Mélange de Graines, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Mangues, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: Carrefour Gratin de Choux Fleurs, Échine de Porc. 저녁 식사: Chaussée aux Moines Chaussée aux Moines, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pain aux Céréales, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Soupe de Légumes. 간식/기타: Les 300 & Bio Crème au Chocolat. 더보기
|
|
3768 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 1 시간 15 분, 청소 - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간, TV 시청 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|