2013년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 27일:
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1868 kcal
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지방: 92.40g | 단백질: 101.75g | 탄수화물: 159.86g.
아침 식사: fiambre, maça, Carcaças, Leite Magro, pão, manteiga, café. 점심 식사: alheira, arroz, couves. 저녁 식사: couves, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, frango. 간식/기타: manteiga, presunto, tosta, iogurte mimosa, Queijo Fresco Pouco Gordo, pão branco, Queijo Brie. 더보기
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2497 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 17 분, subir escadas 32x - 5 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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