2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1500 kcal
|
지방: 38.92g | 단백질: 92.26g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: Хлебец, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Луком. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле, Пиканта Икра из Баклажанов . 저녁 식사: Булка с Твердой Корочкой, Рис Вареный. 간식/기타: Чай с Медом, Жареная Говядина (Только Постное), Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Кукуруза, Брынза, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|