2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1480 kcal
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지방: 52.46g | 단백질: 77.70g | 탄수화물: 177.22g.
아침 식사: Pavlakis Yogurt Greco 0% Pesca, Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle. 점심 식사: Petto di Pollo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Philadelphia Philadelphia Light 40%, Cuor di Scelta Valeriana, Galbusera Cracker con Riso Venere Integrale. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino) , Lidl Filetto di Salmone, Philadelphia Philadelphia Light 40%, Pane Multicereali Tostato. 간식/기타: Mela, Grancereale Classico, Misura Natura Ricca Mandorle Intere Noci Mirtilli E Acai, Haribo Coccodrì. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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