2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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983 kcal
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지방: 32.80g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 108.59g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Smorbotte Gesalzene Butter, Goldähren Mehrkornbrot, Wiesenhof Geflügel Bierschinken. 저녁 식사: Meica Volle Kelle Kartoffeleintopf, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. 간식/기타: Leitungswasser, Optiwell Der Cremige Kirsche , Südzucker Zucker, Tee ungesüßt. 더보기
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2559 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 16 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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