2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2137 kcal
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지방: 56.69g | 단백질: 123.39g | 탄수화물: 290.12g.
아침 식사: Milchkaffee. 점심 식사: Nimm2 Fruchtbonbon, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt, Lätta Halbfettmargarine, Laugenstange, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Fage Total 2%, Scheibletten, Grüne Brechbohnen, Ja! Putenbrustfilet, Provamel Reismilch, Weider Protein 80 Plus. 간식/기타: Bebivita Pfirsich mit Maracuja in Birne, Multinorm Power Eiweiß Riegel Stracciatella. 더보기
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3998 kcal
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운동:
런닝머신 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
wenn auch wenig, aber es tut sich was.endlich😥..
2020년 02월 7일 작성이: Ellah1979
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