2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 36.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2050 kcal
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지방: 102.91g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 227.21g.
아침 식사: Schwarzbrot, Kräutertee, Butter, REWE Leberwurst, Baguette, Avocado. 점심 식사: Champignons, Grüne Oliven, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara, Baguette, Knoblauch, Zwiebeln, Pesto, Salakis Feta Natur, Rote Paprika, Kirschtomaten, Olivenöl. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht, Spaghetti mit Tomatensoße. 간식/기타: Gummibärchen, Leitungswasser, Wrigley's Spearmint Chewing Gum. 더보기
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3906 kcal
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운동:
샤워 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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