2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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2618 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 179.96g | 탄수화물: 312.49g.
아침 식사: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Nutrisystem Nutribar Barretta Proteica Allo Yogurt , Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape. 점심 식사: Finocchio Crudo, Ortomio Piselli Finissimi Surgelati, Uovo Sodo, Bondis Riso Integrale e Legumi, Pomodorini, Cipolle, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico. 저녁 식사: Zucca, Ortomio Fagioli Rossi Lessati, Aglio, Ponti Aceto di Mele, Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Finocchio Crudo, Natura È Mix Orientale, The Icelander Salmone Affumicato al Pepe, Orata. 간식/기타: Melinda Mela, Semi di Chia, Mele Fuji. 더보기
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2053 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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