2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.6 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1627 kcal
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지방: 38.55g | 단백질: 151.16g | 탄수화물: 177.70g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Coconut & Rice Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Banana. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Corn on The Cob with Butter , Hard-Boiled Egg , Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Woolworths Plain Rice Cake, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 간식/기타: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Nescafe Gold Blend, Figs , Litchis , Woolworths Raw Cashew Nuts, NPL Platinum Whey, Apple, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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