2008년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 7일:
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319 kcal
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지방: 9.62g | 단백질: 12.82g | 탄수화물: 49.90g.
점심 식사: crystal light, Popcorn Butter 100 Calorie Pop. 저녁 식사: crystal light, squash, Green Chile Sauce with Chicken. 간식/기타: 100 calorie Pop. 더보기
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2634 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, gazelle - 18 분, 정원 일 (원예) - 22 분, 가사 - 4 시간, 숙면 - 9 시간 36 분, 휴식 - 6 시간 9 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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