2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
2319 kcal
|
지방: 92.19g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 266.42g.
아침 식사: Еврозлак Сахар Песок, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская, Kraft Сыр Филадельфия, Хлеб белый простой на воде2. 점심 식사: Milky Way Шоколадный Батончик, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Оливье без Заправки. 저녁 식사: ВкусВилл Лукум Ванильный, Избенка Ацидофилин 3,2%, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Хлеб белый простой на воде2, Куриные Сосиски, SPAR Говядина Отварная , Капуста Тушеная. 간식/기타: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Рот Фронт Батончики, Банан, Сырники-3, Славянка Сгущенка. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|