2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1377 kcal
|
지방: 54.15g | 단백질: 97.19g | 탄수화물: 119.90g.
아침 식사: Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Останкинский Творожная Масса с Ванилином Московская. 점심 식사: Barilla Макароны, 6 Соток Зелёный Горошек, Котлеты из Индейки Ням. 저녁 식사: Цветная Капуста на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пружаны Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Помело, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт. 더보기
|
|
2232 kcal
|
운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 28 분, Google Fit - 22 시간 52 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|