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Schritt für Schritt kleine Wege gehen. Es werden auch mal wieder größere werden.
Nur keinen Frust aufkommen lassen.
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146.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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949 kcal
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지방: 22.90g | 단백질: 120.70g | 탄수화물: 66.02g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Aldi Kochschinken, Aldi Vollkorntoast (25g). 점심 식사: Kaffee mit Milch, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rinderleber. 간식/기타: Banane. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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