|
Завтрак.8-30. Эспрессо сыром и маслом.
Обед. 12-30. Вареные яйца с паштетом из икры и печени трески.
Ужин. 19-30. Кето-пицца из цветной капусты с моцареллой, помидорами и копченой курицей.
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
|
1477 kcal
|
지방: 115.79g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 15.52g.
아침 식사: Кофе Эспрессо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Королевский 40-46%. 점심 식사: Московский Провансаль Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Беринг Паштет из Печени и Икры Трески. 저녁 식사: Яйцо, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Красные Помидоры, Маслины, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Долмио Традиционный, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 간식/기타: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. 더보기
|
|
2622 kcal
|
운동:
요리 - 40 분, 설거지 - 20 분, 출근 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|