2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1199 kcal
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지방: 24.15g | 단백질: 100.12g | 탄수화물: 141.47g.
아침 식사: Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Большая Кружка Кефир 2,5%, Золотая Пашня Геркулес. 점심 식사: Иван-Поле Соус Низкокалорийный Барбекю, Лук, Грудка Индейки, Националь Булгур. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Кальмар. 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 5%, RED Молочный Шоколад, Ширин Инжир Натуральный Горный . 더보기
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1966 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 21 분, 운전 - 40 분, 이소라 - 13 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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