|
Hola me llamo Rubens.
Antes que nada debo decir que la aplicación es genial👏👏👏.
Hace un 18 meses tuve un poco de estrés que me tiro a la cama . Y estuve con pastillas para dormir. Tenía ataques de pánico y no podía salir a la calle. Todo eso fue el detonante para engordar 23 kilos en 3 meses . En este 2020 a los siete días de empezar el año comencé con los ejercicios y ya llevo bajando 8 kilos 💪💪💪
|
115 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
|
3746 kcal
|
지방: 135.38g | 단백질: 177.10g | 탄수화물: 458.15g.
아침 식사: Bagley Galletitas Surtidas, Manzana. 점심 식사: Albóndigas de Carne, Lucchetti Arroz Blanco, Milanesa de Pollo, Tía Maruca Tostaditas de Arroz. 저녁 식사: Pizza de Queso (36 Cm). 간식/기타: Biscochuelo, Sánduche de Jamón y Queso, Paladini Salame Tipo Milán , Sánduche de Jamón y Queso. 더보기
|
주 4.7 kg 감소하기
|