Rlazalier님의 저널, 2010년 09월 15일

2010년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.3 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 15일:

746 kcal

지방: 12.67g | 단백질: 24.97g | 탄수화물: 114.48g. 아침 식사: Bananas. 저녁 식사: Blue Moon Beer. 간식/기타: Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. 더보기

3174 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 달리기 - 13km/h - 8 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 11 시간 27 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기

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