2020년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 7일:
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1221 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 42.55g | 탄수화물: 152.59g.
아침 식사: Frisian Flag Kental Manis, Bubur Kacang Hijau, Tahu Isi. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Olive Oil , Oyong Tumis Telur, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. 저녁 식사: Entrasol Susu, Tempeh (Cooked), Oyong Tumis Telur, Olive Oil. 간식/기타: Lotte Xylitol (Permen Karet), Keripik Tempe, Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Yeo's Chrysanthemum Drink. 더보기
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2373 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 달리기 - 10km/h - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 17 시간 34 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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