2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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720 kcal
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지방: 9.28g | 단백질: 46.89g | 탄수화물: 117.34g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 간식/기타: Suco de Couve com Limão, Laranja Pêra. 더보기
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5085 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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