2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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1670 kcal
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지방: 68.40g | 단백질: 75.15g | 탄수화물: 193.84g.
아침 식사: Alpenmark Peperoni Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Lieken Urkorn Kleines Kerni. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Äpfel, Starbucks Schinken-Käse Baguette. 저녁 식사: Asia Green Garden Pekingsuppe, Physalis, Alpenmark Peperoni Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Banane. 더보기
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2368 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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