2020년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 02월 6일:
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2938 kcal
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지방: 104.56g | 단백질: 191.10g | 탄수화물: 240.25g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳, 薄切りハム. 점심 식사: 牛乳, ゆで卵, ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキンスモークタイプ. 저녁 식사: チキンナゲット, 芋焼酎, ゆで卵, 煮付け, 豚肉炒め, ご飯. 간식/기타: 芋焼酎, マルエス 素焼きあたりめ, ローソン Lチキ 旨塩チキン, タリーズコーヒー ソフトクッキー チョコレートチャンク, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）. 더보기
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1880 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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